Atelier#5 Qi Gong au fil des saisons : Célébrer l’énergie de l’été

Samedi 14 mai 2022 de 14h à 17h

 Qi gong pour célébrer l’été

À l’été correspond le mouvement Feu, c’est la saison de l’acmé du Yang dans la nature. Le solstice d’été représente le point culminant de cette apogée car c’est le jour le plus long de l’année. Tout est mis en oeuvre pour nous inciter à passer plus de temps dehors, à faire le plein de chaleur, à dormir moins longtemps, à être actif physiquement, à communiquer avec ceux que l’on aime, à rire, danser et célébrer la vie sous toutes ses formes..!

AU PROGRAMME :
– Présentation du Mouvement Feu & du Système «Coeur/Intestin Grêle» selon l’énergétique chinoise ;
– Exercices de santé pour prévenir les problèmes de circulation sanguine, apaiser le Shen (l’Esprit), détendre et ouvrir le centre de poitrine et rafraîchir le Coeur ;
– 1ère Méthode du Zhi Neng Qi Gong de Pang He Ming, le Qi Gong de la Sagesse du Coeur ;
– Qi Gong les 18 Harmonieux avec les qualités du Feu et l’énergie du Coeur ;
– Méditation, son et Mudra pour visualiser notre Fleur de Lotus, panser ses pétales (nos blessures) afin d’en tirer le meilleur et festoyer dans notre jardin intérieur ;
– Conseils en alimentation Tao et en hygiène de vie pour prévenir les déséquilibres du Mouvement FEU.

Ouvert à tous et toutes, novices y compris.
Pour réserver votre place : 35$ par virement interac à laperlelumineuse@gmail.com (Places limitées) .

Plusieurs options possibles : venir au studio de yoga, participer au Zoom en ligne et/ou en différé (enregistrement valide pendant 1 mois)

Lieu : Studio Atma Yoga – 2234 Mont-Royal Av E, Montréal, QC

Page Fb : « La Perle lumineuse »

 

Atelier#4 : Notre Jardin intérieur

Comment s’accorder avec le mouvement Bois, prendre soin de son jardin intérieur et incarner les qualités du Tigre à l’honneur cette année  !

ATELIER DE QI GONG SAISONNIER#4 DÉDIÉ AU MOUVEMENT BOIS ET À L’ÉNERGIE DU PRINTEMPS

Samedi 19 mars 2022

de 15h à 17h

En studio, en ligne et en différé via Zoom

Au Studio Atma Yoga sur le Plateau Mont-Royal à Montréal

Au printemps correspond le mouvement Bois, l’énergie du Foie et de la Vésicule Biliaire, la couleur verte, la saveur acide, le son «shiiii» , les tendons et les yeux, les rêves, les frustrations, la colère et notre capacité à élaborer des plans, à faire preuve de souplesse et à déployer notre énergie.

Au programme :

– un peu de théorie sur le cycle d’engendrement des 5 mouvements dans la nature selon l’énergétique chinoise, caractéristiques de l’élément BOIS et de la personnalité du type «Bois»,  conseils en alimentation selon le Tao  pour cultiver «notre Jardin intérieur » ;

– beaucoup de pratique (qi gong des yeux, wei gong du Tigre, 2ème Méthode de Pang He Ming, qi gong des 18 harmonieux, auto-massage avec balle, étirement des méridiens, visualisation et méditation taoïste) pour lever les blocages, assouplir nos tendons, éclaircir notre vision et notre flexibilité intérieure.
Tarif : 35$ l’atelier en studio, en ligne via Zoom en «live» ou différé
Inscription par mail à laperlelumineuse@gmail.com et paiement par virement interac.
Note : Toutes les personnes inscrites recevront un lien vers l’enregistrement de l’atelier afin de pouvoir le (re)faire ultérieurement jusqu’à la mi avril !
Prévoir une tenue confortable de couleur verte, une couverture chaude et une petite balle dure.
Prochain et dernier atelier du cycle 2021-2022 : « La Fleur de Lotus » (Mouvement Feu – Été- samedi 21 mai)

Atelier #3 : QI GONG pour s’accorder aux intersaisons + Spécial pour enfants

Samedi 22 janvier 2022

de 15h à 17h

Comment s’accorder au rythme des intersaisons

Studio Atma Yoga (ZOOM en ligne et en différé)


Entre chaque saison, il existe – selon le calendrier solaire chinois – une énergie d’intersaison qui correspond au mouvement de la TERRE que l’on appelle aussi notre CENTRE. Le 22 janvier nous serons dans l’intersaison de nature EAU qui correspond à la transition entre l’hiver et le printemps. Les taoïstes recommandent de prendre soin de notre système digestif pendant cette période afin d’optimiser notre capacité à nous adapter au changement. Avec un peu de théorie et beaucoup de pratique, nous allons apprendre comment renforcer notre énergie de digestion et de transformation avec l’énergétique chinoise.
Le début de l’atelier (30 minutes) est ouvert aux familles qui souhaitent découvrir le Qi Gong avec leurs enfants.
L’atelier aura lieu EN LIGNE le jour J en «live» au studio et sera enregistré pour avoir l’option d’y participer ou de le refaire en DIFFÉRÉ.
Tarifs : 35$/2h – 12$/30minutes par famille.
Inscriptions : envoyer un virement interac à laperlelumineuse@gmail.com. Mot de passe : intersaison

Atelier # 2 : Qi Gong au fil des saisons

En Studio à Atma Yoga, en ligne ou en différé

« La Source d’eau chaude »ou comment s’accorder avec l’énergie de l’hiver selon la médecine chinoise

Samedi 11 décembre 2021

de 15h à 17h

À l’hiver correspond le mouvement de l’Eau, l’énergie des Reins et de la Vessie, la couleur noire, la saveur salée, le son « hooo« , les os et les dents , la peur, l’insécurité mais aussi la confiance, la volonté et notre capacité à nous connecter au plus profond de nous-même.

Au programme :

un peu de théorie sur le cycle d’engendrement des 5 mouvements dans la nature selon l’énergétique chinoise, caractéristiques et personnalité du mouvement «Eau»,  conseils en alimentation selon le Tao afin de nous mettre en phase avec la saison de l’hiver selon la sagesse taoïste ;

beaucoup de pratique (Qi Gong de la moelle osseuse, extrait des 7 qi gong de la longévité, qi gong des 18 mouvements, auto-massage, 
méditation taoïste pour visualiser notre Source d’Eau chaude) afin de renforcer nos os, savoir comment activer notre yang tout en préservant notre batterie d’énergie et en mettre en réserve.
Prévoir une tenue décontractée, avec une couverture chaude de disponible, une boisson chaude et un accessoire de couleur noire.

Tarif : 35$ l’atelier en ligne via Zoom
Inscription par mail à laperlelumineuse@gmail.com et paiement par virement interac.
Bonus ! Toutes les personnes inscrites recevront un lien vers l’enregistrement de l’atelier afin de pouvoir le (re)faire ultérieurement jusqu’à la mi-janvier !
Prochain atelier : « Le Chaudron de la Transformation » (Intersaison Eau – samedi 22 janvier 2022)

Atelier # 1 : Qi Gong POUR L’AUTOMNE

« Comment et pourquoi équilibrer notre énergie Métal à l’automne du point de vue de l’énergétique chinoise  »

Samedi 16 octobre 2021

de 15h à 17h

au Studio Atma Yoga

À l’automne correspond le mouvement Métal, l’énergie des Poumons et du Gros intestin, la peau, le nez et la gorge, la couleur blanche, la saveur piquante, le tranchant de l’épée, la grue, notre énergie défensive (Wei Qi), notre capacité à laisser aller et à apprécier la valeur des choses ici et maintenant.

Au programme :

un peu de théorie sur le cycle d’engendrement des 5 mouvements dans la nature selon l’énergétique chinoise, les caractéristiques et la personnalité du «Métal»,  les conseils en alimentation selon le Tao ;

beaucoup de pratique (qi gong interne et externe des 5 animaux : La Grue, daoyin qi gong, auto-massage, visualisations) pour affiner notre respiration en conscience, ouvrir le Centre de notre poitrine et y installer notre «Guerrier pacifique» afin de renforcer notre système immunitaire et nous préparer tranquillement à l’approche de l’hiver.
Tarif : 35$ l’atelier en studio, en ligne via Zoom en «live» ou en rediffusion (150$ les 5 ateliers)
Inscription par mail à laperlelumineuse@gmail.com et virement interac.
Bonus ! Toutes les personnes inscrites recevront un lien vers l’enregistrement de l’atelier qui sera accessible pendant tout le mois d’octobre !
Lieu : Studio Atma Yoga  / en ligne
Pour les personnes qui choisissent l’atelier en studio, venir avec votre passeport sanitaire et un masque de protection. Prévoir une tenue décontractée, une couverture chaude, de quoi prendre des notes, une tasse et un accessoire de couleur blanche. Une tisane automnale vous sera offerte.
Prochain atelier Qi Gong pour L’HIVER : « Comment et pourquoi équilibrer notre énergie Eau en hiver » (Hiver – samedi 4 décembre)