Atelier # 2 : Qi Gong au fil des saisons

En Studio à Atma Yoga, en ligne ou en différé

« La Source d’eau chaude »ou comment s’accorder avec l’énergie de l’hiver selon la médecine chinoise

Samedi 11 décembre 2021

de 15h à 17h

À l’hiver correspond le mouvement de l’Eau, l’énergie des Reins et de la Vessie, la couleur noire, la saveur salée, le son « hooo« , les os et les dents , la peur, l’insécurité mais aussi la confiance, la volonté et notre capacité à nous connecter au plus profond de nous-même.

Au programme :

un peu de théorie sur le cycle d’engendrement des 5 mouvements dans la nature selon l’énergétique chinoise, caractéristiques et personnalité du mouvement «Eau»,  conseils en alimentation selon le Tao afin de nous mettre en phase avec la saison de l’hiver selon la sagesse taoïste ;

beaucoup de pratique (Qi Gong de la moelle osseuse, extrait des 7 qi gong de la longévité, qi gong des 18 mouvements, auto-massage, 
méditation taoïste pour visualiser notre Source d’Eau chaude) afin de renforcer nos os, savoir comment activer notre yang tout en préservant notre batterie d’énergie et en mettre en réserve.
Prévoir une tenue décontractée, avec une couverture chaude de disponible, une boisson chaude et un accessoire de couleur noire.

Tarif : 35$ l’atelier en ligne via Zoom
Inscription par mail à laperlelumineuse@gmail.com et paiement par virement interac.
Bonus ! Toutes les personnes inscrites recevront un lien vers l’enregistrement de l’atelier afin de pouvoir le (re)faire ultérieurement jusqu’à la mi-janvier !
Prochain atelier : « Le Chaudron de la Transformation » (Intersaison Eau – samedi 22 janvier 2022)

Atelier # 1 : Qi Gong POUR L’AUTOMNE

« Comment et pourquoi équilibrer notre énergie Métal à l’automne du point de vue de l’énergétique chinoise  »

Samedi 16 octobre 2021

de 15h à 17h

au Studio Atma Yoga

À l’automne correspond le mouvement Métal, l’énergie des Poumons et du Gros intestin, la peau, le nez et la gorge, la couleur blanche, la saveur piquante, le tranchant de l’épée, la grue, notre énergie défensive (Wei Qi), notre capacité à laisser aller et à apprécier la valeur des choses ici et maintenant.

Au programme :

un peu de théorie sur le cycle d’engendrement des 5 mouvements dans la nature selon l’énergétique chinoise, les caractéristiques et la personnalité du «Métal»,  les conseils en alimentation selon le Tao ;

beaucoup de pratique (qi gong interne et externe des 5 animaux : La Grue, daoyin qi gong, auto-massage, visualisations) pour affiner notre respiration en conscience, ouvrir le Centre de notre poitrine et y installer notre «Guerrier pacifique» afin de renforcer notre système immunitaire et nous préparer tranquillement à l’approche de l’hiver.
Tarif : 35$ l’atelier en studio, en ligne via Zoom en «live» ou en rediffusion (150$ les 5 ateliers)
Inscription par mail à laperlelumineuse@gmail.com et virement interac.
Bonus ! Toutes les personnes inscrites recevront un lien vers l’enregistrement de l’atelier qui sera accessible pendant tout le mois d’octobre !
Lieu : Studio Atma Yoga  / en ligne
Pour les personnes qui choisissent l’atelier en studio, venir avec votre passeport sanitaire et un masque de protection. Prévoir une tenue décontractée, une couverture chaude, de quoi prendre des notes, une tasse et un accessoire de couleur blanche. Une tisane automnale vous sera offerte.
Prochain atelier Qi Gong pour L’HIVER : « Comment et pourquoi équilibrer notre énergie Eau en hiver » (Hiver – samedi 4 décembre)

Atelier#5 Samedi 8 mai 2021 : La Fleur de lotus ou Comment s’accorder avec le mouvement Feu de l’été !

Atelier # 5 : Qi Gong au fil des saisons

La Fleur de lotus

Samedi 8 mai 2021

de 15h à 17h

Au Studio Atma Yoga

sur place et/ou en ligne et rediffusion via Zoom

À l’été correspond le mouvement FEU, l’apogée du yang dans la nature, le Sud, la chaleur caniculaire, l’énergie du Cœur et de l’Intestin grêle, , l’éclat de notre visage, la langue aussi appelé le « bourgeon du cœur », la circulation du sang dans les vaisseaux, la résidence de l’Esprit « le Shen », la couleur rouge, la saveur amère, le son « ahhhhhhh » ainsi que notre capacité à cultiver des pensées positives et à communiquer chaleureusement et joyeusement.

Nous allons célébrer ensemble l’apogée du yang dans la nature et visualiser le centre de notre poitrine comme une fleur de lotus profondément enraciné qui s’ouvre pétale par pétale…

Au programme :

un peu de théorie sur le cycle d’engendrement des 5 mouvements dans la nature selon l’énergétique chinoise, caractéristiques du mouvement FEU et de la personnalité du type «Feu»,  conseils en alimentation selon le Tao  pour prévenir les déséquilibres de l’énergie du Coeur ;

beaucoup de pratique (étirement des méridiens, auto-massage et acupression, ouverture du centre de la poitrine, 1ère Méthode du Zhi Neng Qi Gong, qi gong des 18 harmonieux, son et mudra, méditation taoïste) pour maintenir une bonne circulation sanguine, se rafraîchir en temps de canicule, panser nos blessures pour « faire du pire le meilleur» et festoyer..!

Prévoir une tenue décontractée de couleur rouge, un tapis de yoga et un coussin de méditation (ou quelque chose s’y approchant).

Tarif : 35$ l’atelier en ligne via Zoom en «live» ou en rediffusion
Inscription par mail à laperlelumineuse@gmail.com et paiement par virement interac.
Note :Toutes les personnes inscrites recevront un lien vers l’enregistrement de l’atelier afin de pouvoir le (re)faire ultérieurement jusqu’à fin juin !
Nouveau cycle de 5 ateliers en 2021-22 à venir (de septembre à juin)

Atelier #4 Samedi 13 mars 2021 : Notre Jardin intérieur ou Comment s’accorder avec le mouvement Bois qui se manifeste dans la nature !

Atelier # 4 : Qi Gong au fil des saisons

Notre Jardin intérieur

Samedi 13 mars 2021

de 15h à 17h

En ligne et en rediffusion via Zoom

Studio Atma Yoga

Comment s’accorder avec l’énergie du renouveau dans la nature

Au printemps correspond le mouvement Bois, l’énergie du Foie et de la Vésicule Biliaire, la couleur verte, la saveur acide, le son «shiiii» , les tendons et les yeux, les rêves, les frustrations, la colère et notre capacité à élaborer des plans, à faire preuve de souplesse et de flexibilité.

Au programme :

un peu de théorie sur le cycle d’engendrement des 5 mouvements dans la nature selon l’énergétique chinoise, caractéristiques de l’élément BOIS et de la personnalité du type «Bois»,  conseils en alimentation selon le Tao  pour cultiver «notre Jardin intérieur » ;

beaucoup de pratique (qi gong des yeux, wei gong du Tigre, 2ème Méthode de Pang He Ming, qi gong des 18 harmonieux, auto-massage avec balle, étirement des méridiens, visualisation et méditation taoïste) pour lever les blocages, assouplir nos tendons, éclaircir notre vision et notre flexibilité intérieure.
Tarif : 35$ l’atelier en ligne via Zoom en «live» ou en rediffusion
Inscription par mail à laperlelumineuse@gmail.com et paiement par virement interac.
Note :Toutes les personnes inscrites recevront un lien vers l’enregistrement de l’atelier afin de pouvoir le (re)faire ultérieurement jusqu’à la mi avril !
Prochain atelier : « La Fleur de Lotus » (Été- samedi 8 mai)

Prochain atelier Samedi 23 janvier 2021 : Comment s’accorder avec les intersaisons au fil de l’année

Atelier # 3 : Qi Gong au fil des saisons

La Chaudron de la transformation

Samedi 23 janvier 2021

de 15h à 17h

En ligne et en rediffusion via Zoom

Studio Atma Yoga

Comment s’accorder avec l’énergie des intersaisons au fil de l’année

Entre chaque saison, de manière cyclique, il existe un moment de transition, un temps durant lequel petit à petit s’amorce l’expression d’une nouvelle énergie dans la nature. À l’intersaison correspond le mouvement de la Terre, l’énergie de la Rate-Pancréas et de l’Estomac, la couleur jaune-orangée, la saveur douce, le son «rrrrr», la chair et les muscles, notre besoin d’être entouré, de fonder un foyer mais aussi notre capacité à transformer et à digérer tous les ingrédients de la vie.

Au programme :

un peu de théorie sur le cycle d’engendrement des 5 mouvements dans la nature selon l’énergétique chinoise, caractéristiques de l’élément Terre et de la personnalité du type «Terre»,  conseils en alimentation selon le Tao  pour préserver «notre Terre intérieure » ;

beaucoup de pratique (qi gong externe du Tigre, extrait des 7 qi gong de la longévité et de la 2ème Méthode de Pang He Ming, qi gong des 18 mouvements, auto-massage, visualisation et méditation taoïste) pour renforcer nos muscles et notre capacité d’adaptation et de transformation.
Tarif : 35$ l’atelier en ligne via Zoom en «live» ou en rediffusion
Inscription par mail à laperlelumineuse@gmail.com et paiement par virement interac.
Note :Toutes les personnes inscrites recevront un lien vers l’enregistrement de l’atelier afin de pouvoir le (re)faire ultérieurement jusqu’à la fin février !
Prochain atelier : « Le Jardin intérieur » (Printemps – samedi 13 mars)