Nouveau ! Série « découverte du Qi Gong » au Studio Atma Yoga
Cette série ciblée pour harmoniser les énergies automne et hiver va permettre de renforcer notre système immunitaire et soutenir notre réserve d’énergie pour les mois à venir.
Une pratique assidue amène une vigueur nouvelle, moins de fatigue, une meilleure résistance au stress et permet de ressentir son corps énergétique et son environnement à un niveau de vibration plus subtil.
https://atmayogamontreal.com/tarifs-yoga-en-studio/
QI GONG MATINAL AU PARC LAFOND À MONTRÉAL du 15 septembre au 20 octobre
Je vous propose de nous retrouver cet automne au parc Lafond tous les jeudis matin de 7h30 à 8h45 du 15 septembre au 20 octobre afin de renforcer notre système immunitaire en lien avec l’énergie du Poumon, notre guerrier pacifique grâce à l’air frais et l’énergie du Ciel, de la Terre et des arbres. Nous poursuivrons ensuite dans une salle intérieure..!
Rdv coin Lafond et Laurier, n’hésitez-pas à en parler autour de vous !
Prévoir une tenue chaude et confortable, un thermos chaud et un coupe-vent (il y a un espace pour pratiquer à l’abri en cas de pluie).
Contribution volontaire en argent comptant ou par interac à laperlelumineuse@gmail.com.

Atelier#5 Qi Gong au fil des saisons : Célébrer l’énergie de l’été
Samedi 14 mai 2022 de 14h à 17h
Qi gong pour célébrer l’été
À l’été correspond le mouvement Feu, c’est la saison de l’acmé du Yang dans la nature. Le solstice d’été représente le point culminant de cette apogée car c’est le jour le plus long de l’année. Tout est mis en oeuvre pour nous inciter à passer plus de temps dehors, à faire le plein de chaleur, à dormir moins longtemps, à être actif physiquement, à communiquer avec ceux que l’on aime, à rire, danser et célébrer la vie sous toutes ses formes..!
AU PROGRAMME :
– Présentation du Mouvement Feu & du Système «Coeur/Intestin Grêle» selon l’énergétique chinoise ;
– Exercices de santé pour prévenir les problèmes de circulation sanguine, apaiser le Shen (l’Esprit), détendre et ouvrir le centre de poitrine et rafraîchir le Coeur ;
– 1ère Méthode du Zhi Neng Qi Gong de Pang He Ming, le Qi Gong de la Sagesse du Coeur ;
– Qi Gong les 18 Harmonieux avec les qualités du Feu et l’énergie du Coeur ;
– Méditation, son et Mudra pour visualiser notre Fleur de Lotus, panser ses pétales (nos blessures) afin d’en tirer le meilleur et festoyer dans notre jardin intérieur ;
– Conseils en alimentation Tao et en hygiène de vie pour prévenir les déséquilibres du Mouvement FEU.
Ouvert à tous et toutes, novices y compris.
Pour réserver votre place : 35$ par virement interac à laperlelumineuse@gmail.com (Places limitées) .
Plusieurs options possibles : venir au studio de yoga, participer au Zoom en ligne et/ou en différé (enregistrement valide pendant 1 mois)
Lieu : Studio Atma Yoga – 2234 Mont-Royal Av E, Montréal, QC
Page Fb : « La Perle lumineuse »
Atelier#4 : Notre Jardin intérieur
Comment s’accorder avec le mouvement Bois, prendre soin de son jardin intérieur et incarner les qualités du Tigre à l’honneur cette année !
ATELIER DE QI GONG SAISONNIER#4 DÉDIÉ AU MOUVEMENT BOIS ET À L’ÉNERGIE DU PRINTEMPS
Samedi 19 mars 2022
de 15h à 17h
En studio, en ligne et en différé via Zoom
Au Studio Atma Yoga sur le Plateau Mont-Royal à Montréal
Au printemps correspond le mouvement Bois, l’énergie du Foie et de la Vésicule Biliaire, la couleur verte, la saveur acide, le son «shiiii» , les tendons et les yeux, les rêves, les frustrations, la colère et notre capacité à élaborer des plans, à faire preuve de souplesse et à déployer notre énergie.
Au programme :
– beaucoup de pratique (qi gong des yeux, wei gong du Tigre, 2ème Méthode de Pang He Ming, qi gong des 18 harmonieux, auto-massage avec balle, étirement des méridiens, visualisation et méditation taoïste) pour lever les blocages, assouplir nos tendons, éclaircir notre vision et notre flexibilité intérieure.