Cours en ligne : Introduction au Qi Gong de la Sagesse (1ère Méthode du Zhi Neng Qi Gong )

Samedi 30 mai 2020 de 11h à 12h

Je vous propose de nouveau un cours d’introduction en ligne à la 1ère Méthode du Zhi Neng Qi Gong, le Qi Gong de la Sagesse, crée par Maître de Pang He Ming pour (re)découvrir ce merveilleux Qi Gong.

Cette forme de Qi Gong est intéressante à découvrir en cette période de température estivale parce qu’elle travaille sur l’énergie du Coeur (Xin), la résidence de l’Esprit (Shen), en lien avec le mouvement Feu de l’été.

Par le biais de la respiration et de la visualisation, elle nous permet de capter, de manière subtile et fluide, l’énergie qui nous entoure afin d’équilibrer et d’harmoniser notre propre énergie tout en aiguisant nos sens et en affinant nos perceptions.

Au préalable, je vous invite à visionner la vidéo que j’ai publiée pour vous familiariser avec les mouvements que nous allons détailler ensemble :

Comment vous inscrire ? Par mail à laperlelumineuse@gmail.com

Combien ça coûte ? 10$ par virement interac à l’inscription.

Au plaisir de vous y voir nombreuses et nombreux !

Dans le tao,

Julie

 

Cours en ligne : Introduction au Qi Gong de la Sagesse (1ère Méthode du Zhi Neng Qi Gong)

Samedi 16 mai 2020 de 11h à 12h

Je vous propose de nouveau un cours d’introduction en ligne à la 1ère Méthode du Zhi Neng Qi Gong, le Qi Gong de la Sagesse du Coeur, crée par Maître de Pang He Ming pour (re)découvrir ce merveilleux Qi Gong.

Cette pratique est d’autant plus intéressante à découvrir en cette période de confinement qu’elle travaille sur l’ouverture du Coeur, en activant la circulation de l’énergie dans les méridiens du Coeur, de l’intestin Grêle et le centre de la poitrine.

Par le biais de la respiration et de la visualisation, elle nous permet de capter, de manière subtile et fluide, l’énergie qui nous entoure afin d’équilibrer et d’harmoniser notre propre énergie tout en aiguisant nos sens et en affinant nos perceptions.

Au préalable, je vous invite à visionner la vidéo que j’ai publiée pour vous familiariser avec les mouvements que nous allons détailler ensemble :

Comment vous inscrire ? Par mail à laperlelumineuse@gmail.com

Combien ça coûte ? 10$ par virement interac à l’inscription.

Au plaisir de vous y voir nombreuses et nombreux !

Dans le tao,

Julie

 

Cours en ligne : Introduction au Qi Gong de la Sagesse (1ère Méthode du Zhi Neng Qi Gong)

Samedi 9 mai 2020 de 11h à 12h

Je vous propose un cours d’introduction en ligne à la 1ère Méthode du Zhi Neng Qi Gong crée par Maître de Pang He Ming en 1969, pour remplacer l’atelier de Qi Gong saisonnier dédié à l’énergie de l’été.

Cette méthode est d’autant plus intéressante à découvrir en cette période de confinement qu’elle travaille sur l’ouverture du Coeur, en activant la circulation de l’énergie dans les méridiens du Coeur, de l’intestin Grêle et le centre de la poitrine.

Par le biais de la respiration et de la visualisation, elle nous permet de capter, de manière subtile et fluide, l’énergie qui nous entoure afin d’équilibrer et d’harmoniser notre propre énergie tout en aiguisant nos sens et en affinant nos perceptions.

Au préalable, je vous invite à visionner la vidéo que j’ai publiée pour vous familiariser avec les mouvements que nous allons détailler ensemble :

Où ? Cours collectif à distance via la plateforme Zoom (invitation par mail). S »inscrire à laperlelumineuse@gmail.com

Combien ? 10$ par virement interac à l’inscription (gratuit pour celles et ceux qui ont payés d’avance le cycle des 5 ateliers)

Au plaisir de vous y voir nombreuses et nombreux !

Dans le tao,

Julie

 

COMMENT GARDER SON CENTRE AVEC L’ALIMENTATION SELON LE TAO : Prévenir l’excès d’Humidité dans notre corps

Dans le contexte actuel inédit que nous vivons, il peut être bon de rappeler quelques principes simples visant à «garder notre centre» c’est-à-dire à ne pas se laisser distraire ou perturber par le flux incessant des nouvelles et des sollicitations que l’on peut recevoir via les réseaux sociaux. Notre besoin de maintenir le lien malgré la distance peut nous éloigner de nos objectifs intérieurs, quels qu’ils soient.

Pour celles et ceux qui ont déjà participé à un atelier de Qi Gong saisonnier sur le mouvement de la Terre, en lien avec les organes Rate-Estomac-Pancréas en énergétique traditionnelle chinoise, vous vous rappelez sans doute du Qi Gong du chaudron de la transformation visant à transformer en quintessence tout ce que l’on a du mal à digérer…. en ce temps de crise, acceptons-nous la situation ? Parvenons-nous de manière créative à transformer ce temps d’arrêt qui nous est imposé en un temps bénéfique pour soi, pour les autres, pour notre planète..?

Le fait d’optimiser concrètement notre capacité à digérer les ingrédients va nous aider à nous sentir plus enraciné tout en ayant un esprit clair afin de mettre notre énergie au service de ce que l’on souhaite réaliser dans notre journée.

 

En alimentation selon le Tao, pour prendre soin de notre Centre, nous allons prévenir l’accumulation d’Humidité dans notre corps . Celle-ci, si elle est en excès, peut s’exprimer par une sensation de lourdeur, une tendance à la prise de poids facile, la difficulté à se mettre en route le matin, une fatigue après les repas, un penchant pour le sucré comme un besoin de réconfort ou des pensées qui tournent en rond. Sachez qu’un bilan énergétique en acupuncture peut être utile si vous pensez présenter ces signes de stagnation d’Humidité interne.

Afin d’équilibrer notre Humidité interne, il est conseillé au quotidien de favoriser des activités stimulantes, de faire des exercices réguliers et variés, de manger plus léger le soir, d’éliminer les aliments raffinés sucrés et de ne pas rester longtemps dans des environnements humides comme le bain à remous.

Un des principes de bases est d’éviter tout ce qui est trop gras, trop concentré, trop sucré et trop froid. En effet, de manière générale, les produits laitiers, le beurre, la crème glacée et le fromage sont fortement déconseillés en diététique chinoise en cas de signes et symptômes d’Humidité interne.

Dans notre hygiène de vie, cela revient à éliminer de nos habitudes les boissons froides, la friture, les plats huileux, le tout cru et la saveur sucrée, acide ou salée en excès.

Il convient de favoriser les aliments sautés, grillés ou cuits au four et la saveur épicée parce qu’elle est dynamisante. La cuisson au wok est par exemple idéale.  La saveur douce que l’on retrouve dans la carotte ou la patate douce va réduire les envies de sucre. Des tisanes ponctuelles au citron, gingembre et miel vont stimuler la digestion.

Une astuce pour se sentir nourri en profondeur et ne pas avoir le goût de compléter le repas par une gâterie est traditionnellement de préparer un plat qui comprend les 5 saveurs (douce, piquante, amer, acide, salé) sur une base neutre (comme le riz) et les 5 couleurs qui leur sont associées dans le cycle des 5 mouvements (jaune-orangé, blanc, rouge, vert, noir).

Voici une ressource québécoise intéressante à ce sujet : Entre fourchette et baguettes de Michel Jodoin Ac.

 

 

Qi Gong et confinement

Le plus important aujourd’hui demeure, d’un point de vue taoïste, d’opter – malgré le confinement – un rythme de vie sain à savoir bien manger (des fruits et légumes frais de saison, éviter les boissons froides et tout ce qui sort directement du frigo), bien dormir (suffisamment et à heures), bien respirer et bien bouger (grâce au qi gong, une marche dans la nature, des exercices physiques simples ) et bien penser (ne pas alimenter l’agitation mentale en écoutant trop  les nouvelles par exemple !) …
Je vous invite aussi à cultiver l’amour plus que la peur, à vous frotter régulièrement les Reins et à visualiser une belle lumière blanche et lumineuse qui vient évacuer le stress, les tensions, les pensées parasites afin d’amener une énergie d’auto-régulation et d’auto-guérison pendant votre pratique duQi Gong comme «le Cycle respiratoire» (le Ciel, la terre, l’Eau et l’univers) ou des techniques simples de relaxation.