Atelier n°1: Qi Gong saisonnier & Yin Yoga

Comment harmoniser notre Corps et notre Esprit avec l’énergie du Métal à l’automne selon l’énergétique chinoise.

Samedi 5 octobre 2019 de 15h à 17h  sur  le  Plateau  Mont-Royal

« A chaque saison correspond un mouvement dans la nature, un élément, un organe, une couleur, une émotion, une saveur, un son…»

  • Présentation du mouvement «Métal» et du «Système Poumon» du point de vue de l’énergétique chinoise ;
  • Yin Yoga et Qi Gong pour renforcer notre «Qi défensif» et prévenir grippe, allergies, dépression saisonnière… (auto-massages, étirements des méridiens, respiration consciente…)
  • Extraits du Zhi Neng Qi gong de Pang He Ming (L’envol de la Grue) ;
  • Méditation taoïste (mudra et son) pour activer notre Guerrier Pacifique intérieur ;
  • Conseils saisonniers en alimentation selon le Tao.

Tisane automnale offerte. Apporter une tenue confortable et un haut ou un accessoire (foulard) de la couleur blanche.

Animé par : Julie Gazard, formée aux techniques traditionnelles de l’Ecole d’arts martiaux vietnamiens Song Long depuis 15 ans et certifiée en acupuncture, Qi Gong, alimentation selon le Tao et méditation taoïste à l’École de la Cour Jaune (France).

Lieu : Clinique Osteo+. Inscription : laperlelumineuse@gmail.com . Fb « La Perle lumineuse ». Tarif : 35$ l’atelier ou 150$ les 5 ateliers.

À vos agendas ! Qi Gong & Yin Yoga au fil des saisons

Les dates des ateliers sont choisis en fonction du calendrier solaire chinois afin de nous relier plus en profondeur à l’énergie de l’élément qui se manifeste dans la nature et équilibrer au mieux notre corps, notre coeur et notre Esprit en pratiquant ensemble le Qi Gong et la méditation taoïste.

NOUVEAU ! Cette année, j’ai décidé d’introduire des postures le Yin Yoga afin d’étirer davantage les méridiens en lien avec l’énergie de la saison que nous allons explorer.

  • Samedi 5 octobre 2019  : Métal (Automne)
  • Samedi 23 novembre 2019 : Eau (Hiver)
  • Samedi 18 janvier 2020 : Terre (Intersaison)
  • Samedi 7 mars 2020 : Bois (Printemps)
  • Samedi 9 mai 2020 : Feu (Été)

Ils auront lieu de nouveau au dojo de la Clinique OsteoPlus sur le Plateau Mont-Royal de 15h à 17h.

Tarif : 35$ l’atelier (maintenu si au minimum 3 participants inscrits ) et 150$ lors de l’inscription aux 5 ateliers.

A vos agendas ! Atelier de Qi Gong saisonnier n°4 : Comment s’harmoniser avec l’énergie de l’été 

« La Fleur de Lotus »

Samedi 25 mai de 13h à 15h

Un peu de théorie …
– La place de l’énergie du Cœur dans le cycle des 5 mouvements dans la nature
– Description du système COEUR selon la médecine traditionnelle chinoise
– Les trajets des méridiens Cœur/Intestin Grêle et quelques points clefs
– Les conseils en diététique pour se relier à l’énergie de l’été et ne pas agiter le Feu du Cœur…

ET beaucoup de pratique..!
– DO-IN (auto-massage et acupression )
– EXERCICES DE SANTÉ pour prévenir les problèmes de circulation sanguine ; apaiser le SHEN ; détendre, ouvrir le centre de la poitrine ; équilibrer les fonctions du Cœur et de l’Intestin Grêle.
– SONS & MUDRAS pour harmoniser le QI du Cœur
– ZHI NENG QI GONG 1ère Méthode
– MÉDITATION TAOÏSTE pour laisser s’épanouir notre Fleur de lotus.

Animé par Julie Gazard Ac., certifiée par L’École de la Cour Jaune en France et ceinture noire de Viet Vo Dao, apprentie-instructeur auprès de Claude Kamga, maître de Tai-Chi QI Gong.
Tarif : 35$. Inscription par mail à laperleumineuse@gmail.com et paiement sur place.
Lieu : Dojo de la Clinique Osteoplus – 4247 Rue Saint-André, Montréal, QC H2J 2Z3

Atelier de Qi Gong saisonnier n°3

Samedi 16 mars : « Notre Jardin intérieur »

Au Programme : un peu de théorie et beaucoup de pratique !

  • Présentation de l’élément Bois & du « Système Foie/Vésicule biliaire » selon l’énergétique chinoise;
  • Tao Yin Qi Gong (auto-massage avec balle, étirements des méridiens, Qi Gong des yeux) pour relâcher les tensions musculaires, nourrir nos tendons;
  • Extraits du Zhi Neng Qi gong de Pang He Ming pour lever les blocages qui entravent la libre circulation de l’Energie et du Sang dans le corps;
  • Pratique du bâton pour assouplir notre Bois intérieur et déployer notre Arbre
  • Méditation taoïste pour se connecter à notre Jardin intérieur, notre espace de générosité;
  • Conseils en alimentation selon le Tao pour renforcer les fonctions de drainage et de dispersion du Foie.

Animé par : Julie Gazard Ac., certifiée en France à l’École de la Cour Jaune en Acupuncture, Qi Gong, Diététique des 5 éléments et Méditation taoïste. Membre de l’OAQ.

Lieu : Rdv à la Clinique Osteo+, 4247 rue Saint-André sur le Plateau Mont-Royal à Montréal. Métro Mont-Royal / Tarif : 35$ l’atelier. Inscription : sur place ou par mail à laperlelumineuse@gmail.com (Places limitées) . Pour + d’infos : www.acupuncture-qigongmontreal.com / Page Fb « La Perle lumineuse ».

Venir avec un accessoire de couleur verte, votre manche à balai et une petite balle dure !

Tisane offerte en lien avec la saison…

Atelier de Qi Gong saisonnier n°2 : La Source d’eau chaude (Hiver) samedi 19 janvier 2019

« La Source d’eau chaude » ou comment s’harmoniser avec l’hiver

Samedi 19 janvier 2018 de 13h à 15h

 

À l’hiver correspond l’élément Eau, l’énergie des Reins et de la Vessie, la couleur bleu nuit, la saveur salée, le son « hhhooo », la volonté et le courage à être qui je suis au plus profond de moi-même.

Au programme : un peu de théorie et beaucoup de pratique !

L’Elément Eau, les personnalités de Type Eau & le « Système Rein/Vessie » du point de vue de l’énergétique chinoise ;
Tao Yin Qi Gong pour favoriser la santé de nos oreilles et de nos os et renforcer notre système immunitaire (auto-massage, respiration dans la moelle des os, tapotements, visualisation…)
Extraits des 7 Qi Gong de la longévité du Prof. Leung Kok Yuen pour renforcer notre courage et notre volonté à être qui l’on est au plus profond de nous-même ;
Mudra et Son extraits de la 3ème Méthode du Zhi Neng Qi gong de Pang He Ming pour
recharger la batterie de nos Reins ;
Méditation taoïste pour se connecter à notre Source d’eau chaude, notre espace de sécurité et de sérénité intérieure ;
Conseils en alimentation selon le Tao pour protéger notre Energie Yang

Une tisane hivernale vous sera offerte. Venir avec une tenue confortable de couleur noire.

Tarif : 35$

Inscription : par mail à laperlelumineuse@gmail.com et sur place en argent comptant. (120$ les 4 ateliers printemps-été dates à venir)