Qu’est-ce que le qi gong ?

Le Qi gong se traduit littéralement par « travail ou modelage » du « souffle vital ou énergie (Qi) ». On dit qu’il régule les trois « trésors » (san bao), c’est-à-dire l’essence (jing), l’énergie (qi) et le mental (shen) grâce à un travail tendino-musculaire et énergétique sur les méridiens. En activant la circulation de l’énergie et du sang dans le corps par la respiration, le mouvement et l’intention, le qi gong lève les blocages énergétiques et permet un meilleur fonctionnement de l’organisme ainsi qu’une diminution progressive des tensions musculaires et émotionnelles.

L’énergétique taoïste fait référence à des méthodes qui sollicitent les possibilités d’auto-guérison du corps.

Le qi gong est un art de santé relié à la médecine traditionnelle chinoise qui privilégie le ressenti. Il nous permet de découvrir l’énergie vitale, de la sentir, d’en harmoniser la circulation dans notre corps et de la conduire où elle est utile. La pratique favorise la concentration, le calme intérieur et stimule les fonctions de l’organisme.